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孕妈妈如何选购床上用品

2019年11月11日 栏目:健康

睡眠对孕妈妈来说非常的重要,如果睡眠质量差的话,不仅会影响准妈妈的健康,也会影响胎儿的发育,因此准妈妈们要重视床上用品的选择,因为只有床上用

睡眠对孕妈妈来说非常的重要,如果睡眠质量差的话,不仅会影响准妈妈的健康,也会影响胎儿的发育,因此准妈妈们要重视床上用品的选择,因为只有床上用品用的舒服了,准妈妈才会有更好的睡眠质量。

睡眠对孕妈妈来说非常的重要,如果差的话,不仅会影响准妈妈的健康,也会影响胎儿的发育,因此准妈妈们要重视床上用品的选择,因为只有床上用品用的舒服了,准妈妈才会有更好的睡眠质量。

孕妈妈如何选购床上用品

后如何选择床上用品

铺:

孕妇适宜睡木板床,铺上较厚的棉絮,避免因床板过硬,缺乏对身体的缓冲力,从而转侧过频,多梦易醒

枕:

以9厘米(平肩)高为宜。枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路,受阻时会使大脑血流量降低而引起脑。

被:

理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。因为化纤布容易刺激皮肤,引起

帐:

蚊帐的作用不止于避蚊防风,还可吸附空间飘落的尘埃,以过滤空气。

使用蚊帐有利于安然入眠,并使睡眠加深。

亲亲宝贝小编推荐相关话题:怀孕后最适合的睡眠时间长度

女性在怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8~9小时,每日午间最少也能保证1~2小时的睡眠时间,但时间不宜过长。

妊娠早期,孕妇的身体变化不大,此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,不必过分强调孕妇的睡眠姿势,可随意选择舒适的睡眠 ,如仰卧位、侧卧位均可。

孕妇在怀孕时期,母亲如果能睡得很熟,睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长,而是为了胎儿成长而分泌的,是胎儿成长不可或缺的物质。

此外,这种激素具有帮助母亲迅速消除身心的效果。许多母亲怀常抱怨无法好好睡眠,但怀孕后反而变得比较容易入眠,就是因为释出了所需的激素,使其身体内部自然而然地发生了变化。

在怀间,孕妇应要要养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不,以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势,如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉,因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压,导致胎儿畸形,更严重的会导致。一般来说,怀孕的第一个月很难察觉,因此,最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯,以免影响到胎儿的生长发育。

特别注意:孕妇忌长时间看。电视中的紧张情节和惊险场面,对孕妇来说,可以称为劣性刺激,有碍优生;因看电视睡得过晚,妨碍孕妇的睡眠和休息。这一切对孕妇胎儿的健康发育成长都不好。

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